AUDIO Velike vrućine nisu opasne samo za zdravlje već i socijalnu izolaciju starijih osoba – evo kako im možete pomoći

– Pogotovo u ovim okolnostima visokih vrućina briga o našim starijim sugrađanima je vrlo važna. Kada govorimo o visokim ljetnim temperaturama, moramo biti svjesni da starije osobe znatno teže podnose vrućine jer njihov organizam ima smanjenju mogućnost regulacije tjelesne temperature te im je često umanjen i osjećaj žeđi. Ako tome pribrojimo činjenicu da mnogi od njih žive sami, rizik od ozbiljnih zdravstvenih komplikacija znatno raste. Zato je uloga obitelji, ali i cijele zajednice, susjeda prijatelja i udruga kao što je Crveni križ, u ovom razdoblju ključna za očuvanje njihova zdravlja – istaknula je Filipa Blažon Šumečki, voditeljica Službe općih poslova Gradskog društva Crvenog križa Varaždin.

Posebnu pozornost potrebno je posvetiti osobama koje žive same jer upravo one najteže podnose ovakve vremenske uvjete. Kratki telefonski poziv, pomoć pri nabavi kućanskih potrepština ili nekoliko minuta razgovora, mogu biti od velike važnosti.

– Pozvala bih sve da održavaju redoviti kontakt. Ako znamo da je u našoj blizini neka usamljena starija osoba, pokucajte na vrata, nazovite, provjerite kako se osjeća, da li joj treba donijeti namirnice ili lijekove da ne bi morala izlaziti po najvećem suncu. Kada je riječ o zaštiti zdravlja jako je važna hidratacija. Starije osobe treba poticati da piju vodu jer imaju smanjeni osjećaj žeđi. Također, potrebno je izbjegavati tešku hranu, kao i alkohol jer oni znatno otežavaju nošenje s ovakvim visokim temperaturama – objašnjava Blažon Šumečki.

Tijekom toplinskog vala, briga za najranjivije članove zajednice, odgovornost je svih nas. Pravodobna pomoć, pažnja i odgovorno ponašanje mogu spriječiti ozbiljnije zdravstvene posljedice te pomoći da ljetne dane svi provedemo što sigurnije. Kako ističu u Crvenom križu, važno je boraviti u hladu i rashlađenim prostorijama, redovito provjetravati prostor kada su temperature niže te nositi laganu i prozračnu odjeću.

– Svakako je poželjno održavati svježinu u prostorijama, pravilno provjetriti dom rano ujutro te kasno navečer, a tijekom dana spustiti rolete i zamračiti sobe. To znatno smanjuje temperaturu u samome domu.

Posebnu pozornost treba posvetiti unosu tekućine. Vodu treba piti redovito, čak i ako ne osjećamo žeđ. Osobe koje uzimaju lijekove, trebaju ih nastaviti uzimati prema uputama liječnika, a u slučaju pojave neuobičajenih simptoma poput jake slabosti, vrtoglavice, zbunjenosti, mučnine ili poteškoća s disanjem, potrebno je odmah potražiti liječničku pomoć.

– Što se tiče znakova toplinske iscrpljenosti ili toplinskog udara, posebno treba obratiti pozornost na vrtoglavicu, mučninu, opću slabost ili zbunjenost. Ako primijetiti nešto od toga kod starijih osoba, važno je što prije reagirati i odmah im pružiti pravilnu pomoć. Osim samog fizičkog zdravlja, ljeto nam donosi rizik od socijalne izolacije jer vrućine smanjuju mogućnosti kretanja izvan doma. Neprestano slušamo preporuke da ne izlazimo i zato je važno da starije osobe usmjerimo prema nekim aktivnostima koje su njima primjerene. Ako im pomažete i želite ih nekako odvesti, imajte na umu da to bude u jutarnjim i večernjim satima – Filipa Blažon Šumečki iz Gradskog društva Crvenog križa Varaždin.