Najdepresivniji dan ili popularno nazvan „Blue Monday“, osmislio je britanski psiholog Cliff Arnall i to prije točno 20 godina. On je svoje tumačenje Plavog ponedjeljka potkrijepio formulom za čiji je izračun u obzir uzeo razne faktore poput vremenskih uvjeta, dugova nastalih tijekom blagdana, niske motivacije nakon novogodišnjih odluka, ali i općeg osjećaja umora i stagnacije.
Arnallova formula glasi: [W + (D - d)] x TQ / M x Na. W označava vrijeme, D dugove, d mjesečnu plaću, T vrijeme od Božića, Q vrijeme u kojem smo odustali od novogodišnjih odluka, M razinu motivacije, a Na osjećaj da trebamo poduzeti određene korake.
Iako se ova teorija ne zasniva na osnovama znanstvenog istraživanja, pa je samim time znanstvena zajednica ne priznaje, vrlo je popularna među ljudima, a posebno medijima.
